🌿 Libera-Mente 🌿
Percorso di Coaching e Mindfulness per alleggerire i pensieri
Ti capita mai di desiderare un tasto “pausa”?
Di sentire la testa piena, i pensieri che corrono, il cuore stanco senza un vero motivo?
Se anche tu vivi giornate in cui la mente non si ferma mai — tra impegni, responsabilità e giudizi interiori — non sei sola.
Spesso le donne si trovano a reggere il peso di tutto, mentre dentro sentono il bisogno profondo di rallentare, respirare, ritrovare spazio e presenza.
È da questo desiderio che nasce Libera-Mente:
un percorso in presenza, dedicato alle donne, per ritrovare leggerezza, centratura e consapevolezza attraverso Coaching, Mindfulness e ascolto autentico.
Perchè partecipare?
Nel corso della vita ci abituiamo a convivere con pensieri pesanti:
- “Non sono abbastanza”
- “Non riesco a fermarmi”
- “Devo fare tutto perfettamente”
- “E se non ci riesco?”
Questi pensieri non sono la verità, ma influenzano profondamente come ci sentiamo e ci relazioniamo al mondo.
In Libera-Mente impariamo a:
✅ Riconoscere i pensieri limitanti
✅ Lasciar andare il giudizio
✅ Ritrovare il nostro centro
✅ Portare più gentilezza nella mente e nel corpo
✅ Vivere il momento presente con maggiore presenza
✨ Benefici del percorso✨
Dopo questo viaggio, potrai sperimentare:
🌸 Più chiarezza mentale
🌸 Saprai gestire il tuo Dialogo interno e imparerai a sviluppare e mantenere alta la tua Autostima
🌸 Imparerai a comprendere come funziona la tua mente e a percepirla come alleata e non come ostacolo
🌸 Meno rimuginio e stress
🌸 Una nuova relazione con i tuoi pensieri
🌸 Maggiore calma e ascolto interiore
🌸 Un senso profondo di leggerezza, centratura e serenità
🌀 Come si svolge 🌀
Libera-Mente è un percorso esperienziale di 4 incontri di circa 1 ora e 30 minuti, a cadenza settimanale.
Si svolge in presenza, in un giardino privato immerso nella natura, in un clima accogliente e protetto.
👭 È rivolto a un piccolo gruppo di donne, per favorire l’ascolto e la condivisione autentica.
In ogni incontro troverai:
- 💬 Momenti di Coaching con strategie per la vita quotidiana
- 🌿 Meditazioni guidate (anche per chi è alle prime armi)
- ✍️ Esercizi pratici e creativi
- 🤍 Spazi di riflessione e confronto
- 🍃 Tempo per rallentare, respirare e sentirti
Info pratiche
🗓 Durata: 4 incontri (una volta a settimana) Mercoledì 4 – 11 – 18 – 25 giugno 2025 ORE 20:45
🕰 Tempo: circa 1h30 per incontro
🌿 Dove: in un giardino privato, zona riservata e immersa nel verde a Ospedaletto Euganeo -PD (In caso di maltempo gli incontri si faranno al coperto)
🎯 Per chi: donne che desiderano alleggerire la mente e avere nuovi strumenti per vivere la vita di ogni giorno
👩💼 Conduce: Renata Andolfo – Life Coach e Facilitatrice Mindfulness
Investimento per il percorso
L’accesso a questo utilissimo percorso di Coaching e Mindfulness di gruppo è in offerta speciale a soli
147 euro
ed è in promozione a 127 euro per iscrizioni entro il 23 maggio 2025
Il percorso parte Mercoledì 04 GIUGNO, hai tempo fino al 31 MAGGIO per iscriverti!
💌 Iscrizioni e contatti
I posti sono limitati per garantire uno spazio sicuro e intimo.
📩 Scrivimi a: info@renataandolfo.com
📱 Oppure contattami cliccando sul bottone che trovi qui sotto, potrai scrivermi direttamente su WhatsApp per chiedermi ulteriori info e procedere con l’iscrizione confermando il tuo posto.
Libera la mente. Ritrova te stessa.
🌸 Ti aspetto.
SBRIGATI! I POSTI SONO LIMITATI E LE ISCRIZIONI CHIUDONO TRA:
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Sono Renata Andolfo Life Coach e Facilitatrice Mindfulness
Nella vita ho affrontato molte sfide.
Non sempre è stato semplice, ma ogni volta — anche nei momenti più difficili — ho trovato il modo di rialzarmi, un passo alla volta, con coraggio e con cuore.
È proprio grazie a quei momenti che ho scoperto una verità profonda:
la mente può essere il nostro ostacolo più grande… o la nostra alleata più preziosa.
Con il tempo ho imparato che tutto parte da lì:
da quanto crediamo in noi, da quanto ci permettiamo di cambiare sguardo, da quanto ci concediamo di essere davvero noi stesse — libere, autentiche, presenti.
Spesso viviamo con pensieri che ci limitano, ci trattengono, ci fanno dubitare di noi. Ma quei pensieri non siamo noi.
Dietro le paure, il senso di colpa, il “non sono abbastanza”, c’è una parte autentica che aspetta solo di essere ascoltata.
È da lì che inizia il cambiamento.
💫 Credo profondamente che ogni donna abbia dentro di sé una forza immensa.
A volte serve solo uno sguardo esterno, uno spazio sicuro, qualcuno che cammini accanto a noi per aiutarci a ritrovarla.
Qualcuno che ci dica: “Puoi farcela, anche adesso. Anche così.”
Ed è proprio questo che faccio oggi.
Con percorsi di Coaching e Mindfulness, accompagno le donne a riscoprire la loro autenticità, ad alleggerire la mente e a vivere con più presenza, fiducia e libertà aiutandole a liberarsi da pensieri pesanti, ad ascoltarsi con più amore e a riscoprire il loro valore.
✨ Farò il tifo per te, sempre.
Ti aiuterò a vedere ciò che i tuoi occhi oggi forse non vedono:
quanto sei unica, forte e luminosa.
Perché meriti di vivere una vita migliore. E puoi farlo, partendo da te.