Come possono le parole cambiare così tanto il nostro stato d’animo?
Come può un verbo aiutarci a reagire invece che a subire?
Seguimi e te lo spiego!
Studio da sempre la linguistica perché sono fortemente convinta che il modo in cui parliamo e ci parliamo influenza notevolmente la qualità della nostra vita e ne ho visto gli enormi benefici su di me e sulle mie clienti.
In questi giorni impegnativi il mio “Maestro di linguistica” Paolo Borzacchiello sta ricordando delle linee guida scientifiche utilissime per affrontare al meglio ciò che sta accadendo usando, ancora di più, un linguaggio potenziante.
Ti riporto qui alcune delle cose che puoi iniziare a fare da subito.
– Presta molta attenzione alle parole che scegli, il loro significato produce emozioni.
Quando usi termini come RISCHIO/PROBLEMA/PREOCCUPAZIONI indirizzi il tuo cervello o quello di chi ti ascolta esattamente lì, in quello stato negativo e la sua reazione è quella di andare in protezione e di bloccarsi.
Usare la negazione NON rinforza maggiormente la sensazione negativa anche se l’intenzione è positiva:
NON SPAVENTARTI (alla persona evoca paura, lì concentra l’attenzione e si spaventa producendo ormoni dello stress)
Quello che da oggi possiamo fare è cambiare il nostro vocabolario, usando le parole che funzionano e che portano all’azione invece che bloccare e impaurire.
Per esempio:
invece di PROBLEMA puoi dire MOMENTO IMPEGNATIVO
invece di SITUAZIONE DI CRISI puoi dire SITUAZIONE MOLTO SFIDANTE
invece di NON CI SONO RISCHI puoi dire E’ TUTTO SOTTO CONTROLLO
invece di NON E’ PERICOLOSO puoi dire E’ SICURO
Come vedi il significato è lo stesso ma ciò che provi è molto diverso.
Introduci nel tuo vocabolario anche parole come TRANQUILLITA’, PIACERE, CALMA e tutte quelle che hanno una connotazione positiva.
Per dare sicurezza usa VERBI AL PRESENTE ed evita il CONDIZIONALE e il FUTURO
Quindi invece di POTREMMO o DOVREMMO FARE puoi dire FACCIAMO, ORGANIZZIAMO, SISTEMIAMO, RISOLVIAMO.
Iniziamo da subito a prestare molta più attenzione al nostro linguaggio, è una cura naturale che porta enormi benefici.
Per tranquillizzare il tuo cervello, concentrati sulla tua postura. Com’è in questo momento?
Alzati subito in piedi, tieni le spalle dritte, aperte, porta le mani ai fianchi e il mento alto, tieni questa postura per tre minuti e nota come ti senti. E’ notoriamente conosciuta come la “postura dell’eroe” ci sarà un perché!?! 😉
Ricorda anche che il nostro cervello prende decisioni in base a quello che crede sia l’unica realtà. Fai attenzione a crearti più alternative e a cercare più informazioni sullo stesso argomento, non tutto quello che ti viene detto è l’unica verità. Quello che vedi non è l’unica cosa che c’è da vedere.
Guarda il telegiornale solo per aggiornarti (non serve ascoltare la stessa notizia da 10 TG) e circondati il più possibile di verde. Metti nell’ambiente dove hai scelto di vivere maggiormente in questi giorni le piante che magari hai in altre stanze e stai nel verde in casa o nel tuo giardino. Questo infonde molta più calma.
Tutti possiamo contribuire nel nostro piccolo.
Diffondi anche tu quanto hai appena appreso!
Insieme è più facile!!!
Altra cosa… in questi giorni meglio dire siamo OTTIMISTI invece che siamo POSITIVI…!!!!! Ahhh l’importanza delle parole 😉
Porta luce intorno a te!
Buona continuazione!
Renata
