torna a splendere

IL MIO SEGRETO PER RIDEMENSIONARE IN MODO EFFICACE I PROBLEMI

Qualche giorno fa ho fatto una gita in montagna. L’idea era di andare a fare un’escursione in alta quota ma senza una meta precisa. Appena scesa dalla funivia tanti cartelli indicavano vari sentieri e a quel punto bisognava decidere. La maggior parte delle persone ha scelto il sentiero più popolato, altre quello apparentemente meno impegnativo. …

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AGISCI DI PIU’!

Agire… facile da dire, difficile da fare! Agire è fondamentale quando vogliamo migliorare la nostra vita e aumentare la nostra autostima. I risultati che noi otteniamo nella vita dipendono direttamente dalla qualità delle azioni che intraprendiamo e, soprattutto, se e quando le intraprendiamo!!! Lavorando con le persone ho ascoltato molte situazioni in cui sono stati …

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A CHI LASCI LA REGIA DEI TUOI PENSIERI?

Un tema molto importante a cui spesso non diamo apparentemente attenzione è il modo in cui ci lasciamo influenzare da ciò che accade.  E’ un argomento gettonato negli incontri di coaching e in questi giorni anche a me capita di passare da una emozione all’altra in pochissimo tempo quasi come se il pilota automatico dei …

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TEMPO DI RIFIORIRE

Hai notato come la natura si sta colorando? La primavera ci ricorda che nonostante gli inverni rigidi un germoglio, una pianta, si risveglia e rifiorisce per dar corso al suo modo di essere. E questo dovremmo ricordarcelo più spesso anche noi e prenderne esempio ed ispirazione. Anche quest’anno, come già l’anno scorso, la nostra prospettiva …

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RESPONSABILITA’ e POTERE

Che binomio queste due parole!! Diventare consapevoli del nostro potere è una grande responsabilità, la responsabilità di decidere della nostra vita, della nostra felicità del nostro benessere. “Renata hai detto niente!” ti sento già sussurrare… 🙂 Si è vero sembra una cosa enorme, ma quando inizi ad osservarti, ad amarti a riconoscere la donna che …

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CHE RAPPORTO HAI CON IL CIBO?

Che rapporto hai con il cibo? Mangi per nutrimento o ti capita di utilizzarlo come sfogo emotivo per colmare carenze affettive, per stress, noia, stanchezza o altro? A volte potresti non renderti conto che mangiare è il mezzo che utilizzi per sfogare un’emozione o una sensazione e ti trovi con le dita nel vasetto della …

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3 PASSI FONDAMENTALI PER RICONOSCERE IL TUO VALORE E COSTRUIRE LA TUA AUTOSTIMA

E’ facile dire “Devi riconoscere il tuo valore” ma se fino ad oggi non pensavi di averlo o comunque non gli davi così tanta importanza, riconoscerlo e valorizzarti non è così scontato! Per questo ti propongo tre aspetti su cui lavorare: Allena la tua mente La tua mente può essere la tua migliore amica o …

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