Che rapporto hai con il cibo? Mangi per nutrimento o ti capita di utilizzarlo come sfogo emotivo per colmare carenze affettive, per stress, noia, stanchezza o altro? A volte potresti non renderti conto che mangiare è il mezzo che utilizzi per sfogare un’emozione o una sensazione e ti trovi con le dita nel vasetto della …
E’ successo anche a te di restare delusa dal comportamento di alcune persone o essere ferita dalle parole di altre? Vorrei portare alla tua attenzione un aspetto della nostra vita che spesso non consideriamo, per orgoglio, per paura o, per chissà quale motivo, preferiamo sorvolare invece che dedicargli la giusta attenzione. Sto parlando del PERDONO. …
E’ facile dire “Devi riconoscere il tuo valore” ma se fino ad oggi non pensavi di averlo o comunque non gli davi così tanta importanza, riconoscerlo e valorizzarti non è così scontato! Per questo ti propongo tre aspetti su cui lavorare: Allena la tua mente La tua mente può essere la tua migliore amica o …
3 PASSI FONDAMENTALI PER RICONOSCERE IL TUO VALORE E COSTRUIRE LA TUA AUTOSTIMA Leggi altro »
Sai qual è uno dei tranelli dell’autostima? La parola STIMA. Wikipedia definisce la stima così: “La stima è una valutazione effettuata dal valutatore finalizzata a stabilire il valore numerico di una grandezza, come ad esempio il valore economico e monetario di un bene mobile o immobile. Può essere utilizzata, in casi più rari, per indicare il costo …
A volte capita di avere quella sensazione di “non sentirci mai abbastanza” e quando arriva ha il potere di spegnere la nostra luce e di farci credere che quello che ci dicono gli altri o che ci diciamo noi stesse sia l’assoluta verità: “non valgo!” Ma è vero che tu non vali? So che anche …
Continuo ad insistere su questo argomento perché lo sento molto ricorrente come causa di infelicità. Fin da bambine ci insegnano che dobbiamo essere brave e che per essere all’altezza dobbiamo superare i nostri limiti, darci da fare, a volte anche primeggiare perché, in un qualche modo, siamo sempre in competizione con qualcuno. E probabilmente, anche …
LA BASE DI PARTENZA PER L’AUTOSTIMA SONO I PUNTI DI FORZA E NON I DIFETTI Leggi altro »
Parlo spesso con persone che non amano la vita che stanno vivendo. Donne o uomini insoddisfatti del loro lavoro, della loro relazione, della mancanza di tempo, del loro aspetto fisico… Forse in qualcosa ti riconosci anche tu… Forse credi sia impossibile cambiare la situazione e resti prigioniera delle tue “bugie”. Si, uso il termine bugie …
Ho terminato da poco una sessione di coaching con una ragazza che ha difficoltà nelle relazioni di coppia. Uso il termine al plurale, perché come ha detto lei, non ha mai avuto una relazione stabile. E’ una donna molto intraprendente e si è rivolta a me perché vuole capirne di più. Durante il nostro dialogo …
C’è una frase che mi accompagna da tanto, per un periodo l’ho tenuta anche sullo specchio, scritta in un post-it. Questa frase è del filosofo Thomas More e dice: “Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare, che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non …
LA FORZA DI CAMBIARE, LA PAZIENZA DI ACCETTARE, L’INTELLIGENZA DI DISTINGUERE… Leggi altro »
Come possono le parole cambiare così tanto il nostro stato d’animo? Come può un verbo aiutarci a reagire invece che a subire? Seguimi e te lo spiego! Studio da sempre la linguistica perché sono fortemente convinta che il modo in cui parliamo e ci parliamo influenza notevolmente la qualità della nostra vita e ne ho …